藤沢市遠藤地区のもんのきの家（遠藤地区の「地域の縁側」）での「中高年の病気と対策」はこの日が最終回。慶應義塾大学SFCの山本さん（看護医療学部助教）を講師に、骨に関連した話題でした。背骨や腰、首や肩の痛み、骨粗しょう症など、中高年に気になる課題が満載のせいか、いつも以上に真剣に聞き入っていました。

どこでもできるストレッチの説明では、日常生活で使う機会の少ない筋肉を伸ばそうとするため、腕がまっすぐ伸びない、届かないとの声も。無理せず、少しずつ続けましょうね！